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SUMMARY:Taller de Mindfulness para la Reducción del Estrés en Leganés
DESCRIPTION:Taller de Mindfulness para la Reducción del Estrés en Leganés – Semana de la Salud 2025\nEl próximo viernes 11 de abril, dentro del marco de la Semana de la Salud 2025, se celebra un taller imprescindible para el bienestar emocional: «Mindfulness para la Reducción del Estrés», organizado por la Asociación El Sitio de Nuestro Recreo en colaboración con el Ayuntamiento de Leganés y el área de Salud Municipal.\nEste taller gratuito tendrá lugar de 11:00 h a 13:00 h en la calle Madrid 5, 1º derecha, Leganés, y está dirigido a todas las personas interesadas en aprender herramientas prácticas para gestionar el estrés y mejorar su calidad de vida.\n¿Qué aprenderás en el taller?Durante dos horas, los participantes tendrán la oportunidad de adentrarse en el mundo del mindfulness o atención plena, una técnica avalada científicamente que ayuda a reducir los niveles de ansiedad, mejorar el enfoque mental y fomentar un estado general de calma. El taller combinará teoría básica con ejercicios prácticos guiados para que puedas integrar esta herramienta en tu día a día.\n¿Por qué es importante participar?El estrés crónico es uno de los principales factores que afectan la salud física y mental. Por ello, este tipo de talleres se vuelven fundamentales en una sociedad que busca cada vez más el equilibrio y el autocuidado.\nReserva tu plazaLa actividad es gratuita, pero las plazas son limitadas, por lo que es imprescindible reservar previamente llamando al número 633 01 44 16. No pierdas esta oportunidad de aprender a gestionar el estrés en un ambiente tranquilo y guiado por profesionales comprometidos con tu bienestar.\nParticipa en este taller de mindfulness y haz de tu salud una prioridad durante la Semana de la Salud 2025. ¡Te esperamos!\n
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